당뇨관리 #혈당관리 #당뇨에좋은차 #건강음료 #생활습관개선 #차의효능1 당뇨에 좋은 차와 나쁜 차, 제대로 알아보기 🍵 당뇨에 좋은 차와 나쁜 차, 제대로 알아보기 🍵🩺 서론: 당뇨와 차, 건강한 선택이 중요합니다!당뇨 관리에서 차(Tea)는 혈당 조절과 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 음료입니다. 그러나 모든 차가 다 좋은 것은 아닙니다. 일부 차는 혈당을 안정적으로 유지해주지만, 어떤 차는 당분과 첨가물로 인해 혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 차와 피해야 할 차를 자세히 알아보겠습니다. 🥰🍵 당뇨에 좋은 차 TOP 61. 녹차 🌱효과: 항산화 물질인 카테킨이 풍부해 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 개선합니다.추천 방법: 설탕이나 꿀을 넣지 않고 따뜻한 상태로 마시면 효과가 극대화됩니다.연구 근거: 정기적으로 녹차를 마시는 사람은 당뇨 발병 위험이 감소한다는 연구 결과가 .. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
