당뇨스트레스 #혈당조절 #스트레스관리 #건강관리 #당뇨관리 #생활습관개선1 당뇨와 스트레스: 혈당 조절에 미치는 영향 🧘♂️ 당뇨와 스트레스: 혈당 조절에 미치는 영향 🧘♂️🩺 서론: 스트레스와 혈당, 밀접한 관계가 있다?당뇨병을 관리하는 데 있어 혈당 조절은 가장 중요한 요소입니다. 하지만 많은 사람이 스트레스가 혈당에 미치는 영향을 간과합니다. 스트레스는 단순히 정신적인 부담을 넘어 혈당 변동의 주요 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스와 당뇨의 관계, 그리고 스트레스가 혈당에 미치는 영향을 줄이는 방법을 알아보겠습니다.🔍 스트레스와 혈당, 어떤 관계가 있을까요?1. 스트레스가 혈당을 높이는 원리 🧬호르몬 분비 증가: 스트레스를 받으면 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다.코르티솔은 간에서 저장된 글리코겐을 포도당으로 변환시켜 혈당을 상승시킵니다.인슐린 저항성 증가: 스트레스가 지속되면.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음
