수면관리1 스트레스와 고지혈증, 어떻게 관리할까? 🧘♀️ 스트레스는 고지혈증 악화의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 만성 스트레스는 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높이고 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 하지만 스트레스 관리와 올바른 생활습관을 통해 고지혈증을 효과적으로 예방하고 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스와 고지혈증의 연관성과 관리 방법을 알아보겠습니다. 🌿 스트레스가 고지혈증에 미치는 영향 📊1. 호르몬 변화스트레스를 받으면 신체에서 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다.결과:간에서 콜레스테롤과 중성지방 생성 증가혈압 상승2. 잘못된 식습관 유도스트레스를 받으면 기름지고 달콤한 음식을 찾게 되면서 고지방, 고칼로리 음식 섭취가 늘어납니다.이러한 음식은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 증가시키고 HDL(좋은 콜레스테롤)을.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
