항산화제1 백내장 예방 음식, 눈 건강에 좋은 영양소 총정리 백내장 예방 음식, 눈 건강에 좋은 영양소 총정리 안녕하세요 여러분! 눈 건강에 대해 고민해 보신 적 있으신가요? 눈은 우리가 매일 사용하는 중요한 감각 기관인데요, 특히 백내장을 예방하기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필수적이에요. 오늘은 눈 건강을 지키기 위한 필수 음식과 영양소를 소개할게요. 눈 건강에 관심 있는 분들이라면 끝까지 읽어 주세요! 📋 목차 비타민 A의 역할 🥕 항산화제와 눈 건강 🌟 루테인과 제아잔틴 🌿 오메가-3 지방산 🐟 눈 건강을 해치는 음식 🚫 눈 건강 식단 계획 🗒 비타민 A의 역할 🥕 비타민 A는 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 데 중요한 역할을 해요. 특히, 눈의 망막에서 빛을 감지하는데 필수적인 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
